Hey Leute habe jetzt mal weiter gelesen und mir ist eine Sache (momentan) noch unklar.
Da steht man sollte 2-3 mal in der Woche Cardio machen für ca. 20-30 min.
Jetzt meine frage: Direkt nach dem Kraftsport oder an einem separaten Tag?
Man soll ja nicht zu lange trainieren, zählt es zum Training dazu oder nicht weil es was komplett anderes ist?
Danke für die folgenden Antworten und auch Danke für den letzten Beitrag.
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