Beinpresse selber bauen

[markv870]

Knickkraft nach Euler

Ist sie nicht. Die Kraft wird im Winkel zu den Rohren eingeleitet. Im ungünstigsten Fall in der Mitte bei beiderseitiger Einspannung (Einseitige Einspannung macht recht wenig Sinn).

Eine grobe FEM-Berechnung zeigt, dass die Spannungen für einfachen Baustahl etwa ab einem Gewicht von etwa 700 Kg zu groß werden.
Da kannst du bei so einem Gerät allerdings noch einen gewaltigen Sicherheitsfaktor einberechnen, zudem sind über die Einspannungen nichts bekannt.

Alleine bei einem, in Anbetracht der wenigen Informationen, niedrigen Sicherheitsfaktor von 3 hättest du nur noch ein effektives Gewicht von ca. 160 Kg.

Dies gilt für Baustahl mit einer Streckgrenze von 180 N/mm². Besserer Stahl hätte bessere Werte zur Folge.

[hampelmann1337]

Ist sie nicht. Die Kraft wird im Winkel zu den Rohren eingeleitet.

Wie dumm von mir.

[tintifax_2]

Sieht nicht bequem aus, dafür technisch deutlich einfacher.

Sieht eher gefährlich aus. Die Kraft wird zum Nacken geleitet, der "idealerweise" gleich abgewinkelt auf einem Polster liegt. Wenn der Trainierende nicht 100% aufpasst, kann einiges passieren.
Ich finde das Ding höchst bedenklich.

Bei einer ordentlichen Beinpresse geht die Kraftableitung durch das Becken

[hampelmann1337]

Sieht eher gefährlich aus.

Da hast du auf jeden Fall recht.

Na ja, ich bleibe bei Kniebeugen und Lunges. Beinpresse mag ich irgendwie gar nicht.

[MajPay]

Sieht eher gefährlich aus. Die Kraft wird zum Nacken geleitet, der "idealerweise" gleich abgewinkelt auf einem Polster liegt. Wenn der Trainierende nicht 100% aufpasst, kann einiges passieren.
Ich finde das Ding höchst bedenklich.

Bei einer ordentlichen Beinpresse geht die Kraftableitung durch das Becken

So ein Blödsinn. Natürlich wird auch hier die Kraft über das Becken abgegeben. Unglaublich was manche mit ihrem "Wissen" irgendwo hinein interpretieren können.

Aber in einem Punkt gebe ich den Vorpostern recht: Eigentlich ist eine Presse ziemlich unnötig. Je rudimentärer und simpler ein Training aufgebaut ist desto effektiver trainiert man seine Muskelschlingen.

[tintifax_2]

Unglaublich was manche mit ihrem "Wissen" irgendwo hinein interpretieren können.

Tja, dann waren 2 Jahre Maschinebau-College nach dem Abitur wohl umsonst
Gut, dass ich den Beruf gewechselt habe, sonst hätte ich mir noch etwas darauf eingebildet Jahrgangsbester gewesen zu sein ...#popcorn

[MajPay]

Um die Kraft, die von oben auf die Beine ausgeübt wird auf den Nacken/Hals übertragen zu können müsste man da das Becken anheben können, was bei dieser Position mit ausreichend Gewicht nicht möglich ist. Wer das versucht ist selbst schuld. Geh mal in Liegestützposition und lass' deine Freundin oder sonstwen auf deine Schultern Drücken. Und dann sag' mir, dass du die Belastung in den Füßen gespürt hast.

Natürlich überträgt sich Kraft über alle Kontaktpunkte, da aber der gesamte Oberkörper und das Becken auf der selben Ebene liegen kommt zum Nacken nur noch die Last durch, die du bewusst dorthin leitest, was wie schon gesagt kaum möglich sein wird.

[hampelmann1337]

2 Jahre? Da wo ich studiere, geht das 5 Jahre.

Thema: Der Grossteil der Kraft wird durch das Becken abgeleitet.

[Fread]

So ein Blödsinn. Natürlich wird auch hier die Kraft über das Becken abgegeben. Unglaublich was manche mit ihrem "Wissen" irgendwo hinein interpretieren können.

Aber in einem Punkt gebe ich den Vorpostern recht: Eigentlich ist eine Presse ziemlich unnötig. Je rudimentärer und simpler ein Training aufgebaut ist desto effektiver trainiert man seine Muskelschlingen.

Es gibt noch ein weiteres gesundheitliches Risiko meine ich, weiß nichts genaues aber ich geht darum das der kopf der niedrigeste Punkt ist und dadurch bei hoher Belastung Probleme bekommt.

[MajPay]

Es gibt noch ein weiteres gesundheitliches Risiko meine ich, weiß nichts genaues aber ich geht darum das der kopf der niedrigeste Punkt ist und dadurch bei hoher Belastung Probleme bekommt.

Meinst du durch Bluthochdruck? Das könnte noch eher ein Problem sein, wobei ich das nicht beurteilen kann.