Hallo,
trainieren nach Wkm, habe mir aber jetzt leider das Endglied am Ringfinger gebrochen, so dass ich eben nicht mehr richtig greifen kann.
Kniebeugen/Bankdrücken/MP bzw. Dips kann ich machen, aber keine Chance bei KZ/Rudern/Kreuzheben.
Ersatz für diese Übungen gibt es ja wohl eher nicht. Soll ich dann einfach nur immer Kniebeugen und Bankdrücken im Wechsel mit MP bzw. Dips machen? Dabei muss der Rücken aber vernachlässigt werden!
PS: Trainiere zuhause und habe daher nur Rack und Bank mit Gewichten, falls es wichtig ist.

Vielen Dank im Voraus