Frage zur Wiederholungszahl

[Fabian_1993]

Hi Community,

Ich hätte eine kurze Frage bezüglich der Wiederholungszahl in einem Satz.
Z.b Bankdrücken 65kg schaffe ich im 1. Satz genau 10 mal wobei die 10 Wdh
schon extrem hart ist und ich die alleine gerade noch schaffe.
Im 2. Satz dann wieder dasselbe Gewicht schaffe ich 8 mal wobei die 8. wieder
extrem hart ist und ich sie gerade noch bewältige
Im 3. Satz beweg ich das Gewicht nur noch 6 mal auch die 6. Wdh ist wieder
extrem hart sodass ich sie gerade noch schaffe

Geht das so klar?

[Kobe04]

Hi Community,

Ich hätte eine kurze Frage bezüglich der Wiederholungszahl in einem Satz.
Z.b Bankdrücken 65kg schaffe ich im 1. Satz genau 10 mal wobei die 10 Wdh
schon extrem hart ist und ich die alleine gerade noch schaffe.
Im 2. Satz dann wieder dasselbe Gewicht schaffe ich 8 mal wobei die 8. wieder
extrem hart ist und ich sie gerade noch bewältige
Im 3. Satz beweg ich das Gewicht nur noch 6 mal auch die 6. Wdh ist wieder
extrem hart sodass ich sie gerade noch schaffe

Geht das so klar?

Und was genau ist jetzt deine Frage?

[Manoah]

Ja, geht klar

[hampelmann1337]

Wie lange Satzpausen?

[Fabian_1993]

Pausen sind nicht so lange 1-2 min

[:'D]

Pausen sind nicht so lange 1-2 min

Warum so kurz?

[Deed]

kommt natürlich drauf an.
so wie ich das verstehe trainierst du auf kraft und muskelaufbau.
daher geht das schon klar wenn du mit 10 wdh arbeitest. das gewicht würde ich dann erhöhen sobald du 10/10/10 schaffst, wobei zu überlegen ist ob du bei 65kg schon mit der taktik fahren magst. ich persönlich würde das eher mit schweren gewichten machen; also wenn man mal naturell um die 90/100 kg drückt.

aber grundsätzlich geht das klar

[Deed]

Warum so kurz?

warum länger ?

[hampelmann1337]

kommt natürlich drauf an.
so wie ich das verstehe trainierst du auf kraft und muskelaufbau.
daher geht das schon klar wenn du mit 10 wdh arbeitest. das gewicht würde ich dann erhöhen sobald du 10/10/10 schaffst, wobei zu überlegen ist ob du bei 65kg schon mit der taktik fahren magst. ich persönlich würde das eher mit schweren gewichten machen; also wenn man mal naturell um die 90/100 kg drückt.

aber grundsätzlich geht das klar

Und was für eine Taktik sollte man denn mit 65 kg fahren?

[Hiroshige]

Und was für eine Taktik sollte man denn mit 65 kg fahren?

Bei dem Gewicht fährt man gar keine Taktik, hätte ich jetzt gesagt.