15J. / 180cm / 68kg

[UltimateGainer]

Ich beispielsweise mache wenns geil läuft mit 45,5kg Tricepsdrücken. Sind aber eigentlich 91kg wegen der Rollen usw

Flaschenzug pumpergerecht dargestellt. Weiter so

Trotzdem stechen die Kraftwerte bei den Armisos schon sehr "positiv" hervor (Unterschied bei mir BD und TD: max rep 40 Kg)

[Tiger91]

Flaschenzug pumpergerecht dargestellt. Weiter so

Trotzdem stechen die Kraftwerte bei den Armisos schon sehr "positiv" hervor (Unterschied bei mir BD und TD: max rep 40 Kg)

Ich schreib hier auch nicht meine Doktorarbeit

[JeanClaude96]

Die 20kilo sind jetzt mit kurzhanteln.
Und nein bin kein diskopumper haha.
Trainiere alles gleichmäßig