Zitat von Tiger91 Ich beispielsweise mache wenns geil läuft mit 45,5kg Tricepsdrücken. Sind aber eigentlich 91kg wegen der Rollen usw Flaschenzug pumpergerecht dargestellt. Weiter so Trotzdem stechen die Kraftwerte bei den Armisos schon sehr "positiv" hervor (Unterschied bei mir BD und TD: max rep 40 Kg)
Feel like you have the weight of the world on your shoulders? Squat it.
Zitat von UltimateGainer Flaschenzug pumpergerecht dargestellt. Weiter so Trotzdem stechen die Kraftwerte bei den Armisos schon sehr "positiv" hervor (Unterschied bei mir BD und TD: max rep 40 Kg) Ich schreib hier auch nicht meine Doktorarbeit
Die 20kilo sind jetzt mit kurzhanteln. Und nein bin kein diskopumper haha. Trainiere alles gleichmäßig
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