Zitat Zitat von bb-romeo
Hab grad bissel über Q10 gelesen, scheint ja interessant zu sein. Es ist auch bei der ATP umwandlung beteiligt, könnte also mit Creatin eingenommen werden bzw dieses verstärken?!
Anscheinend hast du den Spiegel-Artikel nicht richtig gelesen... Genau diese Denke ist doch falsch. Nur weil ein Vitamin/Mineralstoff an irgendeinem Vorgang im Körper beteiligt ist, bedeutet es nicht, dass man durch eine höhere Aufnahme die Funktion verbessert. Leider hat sich diese Verhaltensweise schon lange in der Bevölkerung durchgesetzt, da kaufen auch Leute, die gar keinen erhöhten Cholesterin-Spiegel haben, irgendwelche Margarine, die diesen Spiegel zu senken verspricht. "Hit hard and early" und "Kann ja nicht schaden". Leider werden auf diese Weise von der DGE sogar die Bedarfe für Vitamine/Mineralstoffe festgelegt: Das und das Vitamin ist an den und den Vorgängen im Körper beteiligt und je mehr das sind, desto höher wird der Bedarf eingeschätzt. Das hat nichts mit wissenschaftlicher Arbeit zu tun und zeigt nur, dass man die Wirkungsweise von Vitaminen/Mineralstoffen überhaupt nicht versteht. Dann tauchen Studien auf, die mit den Ergebnissen dieser Denkweise kollidieren und sofort werden die Studien angezweifelt, anstatt die Denkweise zu ändern. In keinem anderen Bereich ist man so wenig bereit, von seinen "logischen" Paradigmen abzurücken wie in der Ernährungswissenschaft.
Auf diese Weise sind schon viele Mythen entstanden: Fett macht dick, KHs nicht, Milch ist gut, etc.