Meine Frontkniebeugen

[destero]

Falls wer noch gute Ideen für Glut Ham raises hat kann diese gern posten

[Warbow]

Mal ne Frage zur FKB:
Ich hab n bisschen das Problem die Ausführung abzufälschen wenn ich steiger. Also dann starker Rücken- und Hüfteinsatz und ich spür es null im Quad. Ist das bei anderen auch so?
Ich beweg da auch keine großartigen Gewichte(was um 110 im Satz als 3. Übung), vielleicht liegt es ja daran. Mit mehr Gewicht kann man ja eher nicht noch die Stange mit den Fingern auf der Schulter halten...

Frag nur so, hab jetzt deloaded und dann gehts auch besser. Mach auch kein BB direkt...Interessiert mich nur.

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Sprossenwand mach ich ich sie, also da die Fersen einklemmen.