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Welches Cardiogerät am sinnvollsten?
Hallo,
der Titel sagt eigentlich schon alles: welches Cardiogerät ist für trainingsfreie Tage am sinnvollsten?
Soll ca. 45 Minuten dauern. Meine Ausdauer ist nicht sehr gut, ich wiege ca. 100 kg bei 1,91m. Will keine Muskelkraft-/Masse verlieren und Fett verbrennen.
Danke im Voraus,
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BBszene kennt mich
Was steht denn zur Verfügung?
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Ich nutze den hometrainer(fahrrad) im studio für das intervalltraining, weil es da am gelenkschonensten geht. Fuer 40min. lockeres cardiotraining nehme ich den Crosstrainer,Fahrrad oder Laufband
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Sportstudent/in
es is *immer* das cardio gerät für einen am *sinnvollsten* welches man auch dann wenn man es hat oder nutzen will (möchte) auch nutzt...
wenn es keinen spaß macht sich dazu zwingen muss, wird man es ungern oder mit der zeit gar nich mehr machen,
also einige geräte (möglichkeiten) austesten un was einem liegt verwenden...
*keep on pumping clean* gruß de micha
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BBszene kennt mich
Meine Rangliste:
1. Freundin
2. Versa-Climber
3. Laufen oder Rudern im Freien
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1000. Crosstrainer
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Zitat von kleberson
Was steht denn zur Verfügung?
Ruder-Ergometer, Fahrrad, Liegefahrrad, Stepper, Crosstrainer...wollte eigentlich Fahrrad/Liegefahrrad machen, weil ich da währenddessen noch lesen kann.
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Sportstudent/in
wie erwähnt... un wenn schon einiges zur auswahl steht...
Zitat von michaelp
...
also einige geräte (möglichkeiten) austesten un was einem liegt verwenden...
*keep on pumping clean* gruß de micha
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Discopumper/in
Springseil springen,
ist für mich das beste Cardiotraining.
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BBszene kennt mich
Zitat von Pete D.
Springseil springen,
ist für mich das beste Cardiotraining.
Stimmt, ist echt super. Und man kann es so gut wie überall machen aber es ist für die meisten zu intnsiv.
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Die Schwimmbahn ist das sinnvollste Cardiogerät
Springseil ist natürlich auch noch sehr gut für die Koordination.
Ansonsten klettern/wandern oder rudern, danach dann fahrradfahren, laufen und crosstrainer....
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