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  1. #221
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Moin,wie macht ihr es,die iifym(mit guter Nahrung) bei diaet machen wenn ihr nen tag nix macht wie auf nen Sonntag z.b?

    Ich mache es so,dass ich nur 2000kcal esse jetzt ,was eigentlich relativ ne gute Menge ist(183cm,93kg diaetanfang).
    Morgen mit training u.Arbeit will ich so probieren nur 2500kcal zuessen.
    Und an trainingfreien tagen +Arbeit so 2200kcal.

    Vorher aß ich an trainingtagen 3200etwa u.an trainingsfreien tagen 2800-3000kcal u.an den besagten WE-tagen ohne training so 2500kcal.

    Könnte schon grenzwertig sein mit den Kalorien,da ich aber nie unter 200g carbs esse geht das eigentlich gut klar bisher.

    Wäre interessant wie ihr es an Sonntagen z.b macht.

  2. #222
    Neuer Benutzer
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    Vielen Dank

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