Fotos nach ca. 11 Jahren natural train...

[Carinio]

hey guys,

wollt auch ma paar pics posten... bin jetzt seit ca. 11 Jahren am Eisen.


Größe: 184 cm
Gewicht: (Mit klamotten auf studiowaage) 87 Kg
Alter: 27
Training: 4 mal die Woche plus 1 mal joggen und 1 mal klettern

Ernährungsplan (was ich definitiv jeden tag esse):
Morgens: 200 gr Haferflocken mit Nüssen
Mittags: 500 gr. Schweinefleisch
Abends: 500 Gr. Quark

dazwischen natürlich bis zu 3 shakes am tag, paar äpfel und bananen. Und immer ne tüte walnüsse parat zum naschen. Reis und Nudeln esse ich eigentlich nur sehr selten....



Also ich weiß, dass beine bei mir auf jeden fall eine schwachstelle ist , aber damit hab ich auch erst etwas später angefangen und hole nun langsam auf...

Ansonsten dümpel ich seit ca. 2 Jahren auf 87 Kg rum , viel passiert da bei mir nich mehr. Von Steroiden etc. hab ich immer die Finger gelassen..

[Aljoscha91]

forderansicht sieht super aus bei den beinen geht aber noch was wie du selber sagst
die beine machen ja auch viel an gewicht aus

[PhilippAlex]

Sieht recht gut aus. Vor allem die brust ist stark. Schulten Fällen deutlich ab.

Hast du mehr Bilder mit richtiger Ausleuchtung?

[Russian Standard]

Sieht bombe aus, ich weiß nicht was alle immer mit ihren Beinen haben, so fette Bodybuilder Quads sehen doch ******* aus.

[simme]

Sieht bombe aus, ich weiß nicht was alle immer mit ihren Beinen haben, so fette Bodybuilder Quads sehen doch ******* aus.

wir sind hier aber in einem Bodybuilding Forum

Ein Bodybuilder ohne gescheite Beine ist wie Ferrari mit Stahlfelgen

[PhilippAlex]

Sieht bombe aus, ich weiß nicht was alle immer mit ihren Beinen haben, so fette Bodybuilder Quads sehen doch ******* aus.

Autsch, falsches Forum, würde ich sagen. Geh besser mal auf manshealth...

[Sonny "Beton" Black]

wollen wir nochmal bodybuilding definieren?

[tintifax_2]

Find ich super. tolle Leistung.

Und... zum Verbessern gibt es immer etwas, sonst wäre es ja fad

[tintifax_2]

wollen wir nochmal bodybuilding definieren?

Oder Neid und Faulheit

[Russian Standard]

wir sind hier aber in einem Bodybuilding Forum

Ein Bodybuilder ohne gescheite Beine ist wie Ferrari mit Stahlfelgen

Würd ich eher mit nem Monstertruck vergleichen, die sind ästhetisch gesehen nicht grade schön. Ästhetik > Masse


Ich glaub ich wurde falsch verstanden, Beine trainieren ist wichtig, aber wenn man in keine Hose mehr passt siehts ***** aus.