CBL - was nach Cardioeinheit?

[H_D]

4000m schwimmen, pwo, riegel

@te
wenn du schon sowas wie cbl machen willst, dann lies dir doch bitte die grundlagen durch, dann weißt du auch was simme meint, ansonsten hilft google

[simme]

jaawohl

mit 100-200g Carbs kommst du bei CBL im Aufbau nicht sehr weit
Auch wenn ich von Kiefers Carbmengen auch abstand nehme

[just>y]

Okay, schaue mir den sticky nochmal an.
Wobei man nicht von jedem erwarten kann, das er alle Formen von einer bestimmten Essform kennt

Gruß

PS: Geiler Riegel

[mike1983]

[QUOTE=just>y]Okay, schaue mir den sticky nochmal an.

sticky? wo? finde keinen zum cbl zeig mal

[H_D]

Okay, schaue mir den sticky nochmal an.
Wobei man nicht von jedem erwarten kann, das er alle Formen von einer bestimmten Essform kennt

Gruß

PS: Geiler Riegel

wenn du den thread selbst schon so betitelst, dann sollte man annehmen du hast dich etwas mit der ernährungsform auseinandergesetzt oder?

[just>y]

wenn du den thread selbst schon so betitelst, dann sollte man annehmen du hast dich etwas mit der ernährungsform auseinandergesetzt oder?

Hatte es von Simme erklärt bekommen und so gut es geht befolgt.
Jedoch nicht weiter hinterforscht ob es mehrere verschiedene Formen gibt...

[simme]

Hatte es von Simme erklärt bekommen und so gut es geht befolgt.
Jedoch nicht weiter hinterforscht ob es mehrere verschiedene Formen gibt...

Das ist aber auch schon ein paar Monate her...
Heute weis man (Ich und auch andere) wesentlich mehr über CBL

An eurer Stelle würde ich hiermit als Lesestoff beginnen
http://aesirsports.de/category/carb-backloading/

[just>y]

Merci

[mike1983]

Das ist aber auch schon ein paar Monate her...
Heute weis man (Ich und auch andere) wesentlich mehr über CBL

An eurer Stelle würde ich hiermit als Lesestoff beginnen
http://aesirsports.de/category/carb-backloading/

danke schön

[h2o2]

Würdet ihr im Falle von ca. 1,5 stündigem Boxentraining/anderem Kampfsport (mitunter recht fordernde Einheiten, teils auch mit BWE´s) ähnliche Carbmengen backloaden wie nach Kraftraining (gehe hier von Density Bulkin aus)?
Besten Dank!