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Today's cardio:
10 minute stairs
500m rower sprint
Rest 1min
500m rower
Rest 1 min
500m rower
REPEAT x 1 more time all the way through
link: https://www.facebook.com/16438378359...1811327188680/
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new photo. dezember 2015
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new
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Day 3 | 8x4 | 250lb...
Even running on little sleep the day before, I felt damn strong today through my day 3 of #Smolov...most likely because I'm surrounded by greatness at @projectflex_fl !!! Thank you @flex_lewis for the workout and @cosmo_thebully for all the puppy kisses
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Week 2 | Day 5| 6x6
#smolovgainz
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new photo. dezember 2015
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