Auf an die Front(kniebeuge)

[Warbow]

Ich mache schon immer beide Übungen (hinten + vorne) und werde auch immer beide machen. Die beiden Beugevarianten in Verbindung mit Ausfallschritten, was braucht man mehr?!

Was für den Beinbizeps?

[The Wicker Man]

Was für den Beinbizeps?

Kreuzheben

..........

[eichi]

Frontkniebeugen habe ich für mich ziemlich spät entdeckt, die mache ich aber mittlerweile regelmäßig.
Mein Vorteil, ich komme mit dem A.rsch viel tiefer runter.
Mein Trainingkollege hat noch so seine Schwierigkeiten mit dem positionieren der Stange.

[Georgy]

Was für den Beinbizeps?

Meiner Meinung nach reicht da Kreuzheben only nicht aus. Zumindest bei mir nicht. Und ich habe lange schwer gehoben.

[PhilippAlex]

Jup, geht mir auch so

[-theANIMAL-]

Meiner Meinung nach reicht da Kreuzheben only nicht aus. Zumindest bei mir nicht. Und ich habe lange schwer gehoben.

Kreuzheben+Power Clean+Power Snatch

Meine Sprints (Hill Sprint+Prowler Sprint) gehen auch zum Teil auf den Beinbizeps.


Ahja, und Tire Flip nicht vergessen.


Also ich glaube mein Beinbizeps bekommt genug ab.

[kleberson]

Ich versteh nur trainstation

[-theANIMAL-]

Ich versteh nur trainstation

Was hast den nicht verstanden Klebi?

[kleberson]

Forensprache ist Deutsch

[-theANIMAL-]

Forensprache ist Deutsch

Aber in Ami-englisch klingt es viiiiel coooler...


Doch weil du es bist:

Kreuzheben+Standumsetzten+Standreißen

Meine Sprints (Hügel Sprint+Eisenschlitten Sprint) gehen auch zum Teil auf den Beinbizeps.


Ahja, und Ladderreifen wuchten nicht vergessen.


Also ich glaube mein Beinbizeps bekommt genug ab.

Besser??