-
neuer TP:HST-Split - Eure Meinung bitte
Hallo!
Hab grade meinen 2. Hst-Klassik Zyklus hinter mir und will nun direkt mit folgendem TP weiter machen:
Tag A: Brust, Schultern, Trizeps
BD 2-3 Sätze
Nackendrücken 2-3 Sätze
Fliegende am Seil 2 Sätze
Seitheben 2 Sätze
Dips 2 Sätze
Frenchpress 1-2 Sätze
Tag B: Beine, Rücken, Bizeps
KB 2 Sätze
KH 2 Sätze
Rudern mit LH 3 Sätze
Lat/Klimmzug 2 Sätze
Curls am Pult mit SZ-Stange 2 Sätze
Das ganze 2 Tage Training, 1 Tag Pause und nach HST Prinzipien, also stetige Gewichtssteigerung, (fast)kein MV und so.
Was haltet Ihr davon?
Ist der Plan ausgewogen oder zu viel/zu wenig?
Danke schonmal für Eure Tips.
Ähnliche Themen
-
Von ahning im Forum Fitnessstudio-Besucher
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 29.08.2013, 00:12
-
Von heatonbb im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 29.03.2012, 17:59
-
Von developing im Forum Anfängerforum
Antworten: 8
Letzter Beitrag: 28.01.2011, 12:52
-
Von Tommy22647 im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 02.08.2010, 22:13
-
Von Tuxedo im Forum Klassisches Training
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 05.02.2008, 13:00
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen