Welches Training ist zu empfehlen?

[Zuckizk]

Für WKM brauchst du doch kein einziges Gerät?
Bei nem guten 2er sind die Übungen aus dem WKM Plan auch enthalten. Du könntest den Plan also eigentlich auch nicht machen?

[chrispro]

Geräte im Sinne von Langhanteln etc.
Kommt drauf an welche Übungen im 2er Split vorgesehen sind, meist kann man dann die Wartezeiten etwas umgehen.

Hab mich nur die Tage auf Volumentraining eingeschossen und gefreut, mehr Elan wäre da am Anfang sicher da. Nur die Rotation stört mich etwas.

[Mark83]

Kann ja wohl nicht so schwer sein ne Langhantel zu ergattern. Mehr brauchst du nicht und die brauchst du sowieso bei jedem Trainingsplan GANZ AM ANFANG, auch wenn noch Geräte mit drin sein sollten.

[PhilippAlex]

Mach WKM. Um die freien Übungen kommst du sowieso nicht rum. Wenn du keinen Zugang zu LH und Rack hast, dann kannst du praktisch gar nicht trainieren, egal mit welchem sinnvollen Plan.
Der Plan von Engel ist nicht sinnvoll.

[Zerevorr]

Steig direkt auf WKM oder Push/pull bzw. OK/UK um, außer du willst noch 6 Wochen verschwenden. Freie Übungen sind ein muss wenn du effektiv trainieren willst, und falls du mal wirklich nicht an ne LH rankommen solltest kannst du auch Ersatzübungen machen, beispielsweise KH bank anstatt LH bank (was meiner Meinung nach sogar besser ist), Schulterpressen mit KH anstatt OHP... sollte es ganz hart auf hart kommen Legpress anstatt Kniebeugen oder zur jeweiligen Maschinenversion wechseln. (aber nur in Ausnahmefällen)
Is zwar auch nicht das gelbe vom EI aber sicherlich besser als der 2er split von Engel.