Mein vorher - nachher

**stvn** · 06.03.2013, 20:44

Juli 2009 bis 2013

von 103kg auf derzeit 82kg

edit: Größe 1,68

535519_515111191860435_2082619397_n.jpg

**EISENVETERAN** · 06.03.2013, 20:46

Sieht ordentlich aus.gute Leistung.
Deine Größe ist interessant weil das gewicht an sich ja nichts aussagt.

**harry2210** · 07.03.2013, 07:59

morgen
verwundert mich immer wieder was da bei manchen innerhalb so kurzer zeit geht !!?

**roflcopter** · 07.03.2013, 08:39

Was heisst kurze Zeit? Das sind 4 Jahre....

@ TE: Hast du auch anstaendige Bilder? TP? EP?

**stvn** · 08.03.2013, 19:51

jap

ep mach ich eher nach gefühl würd ich fast sagen pro tag mind 300-500g fleisch oder fisch dazu reis 500g mq shakes das übliche prozedere...

zum tp

beine,
brust trizeps
rücken bizeps
schultern bauch
beine/waden

**Nike11** · 21.03.2013, 10:48

Respekt. Auch sehr interessant finde ich, dass du 5 Jahre nach deiner Anmeldung hier postest und zwar nachdem du deine Hausaufgaben - offensichtlich - sehr gut gemacht hast.