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Mein vorher - nachher
Juli 2009 bis 2013
von 103kg auf derzeit 82kg
edit: Größe 1,68
535519_515111191860435_2082619397_n.jpg
Geändert von stvn (06.03.2013 um 20:48 Uhr)
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BB-Leicht-Schwergewicht
Sieht ordentlich aus.gute Leistung.
Deine Größe ist interessant weil das gewicht an sich ja nichts aussagt.
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morgen
verwundert mich immer wieder was da bei manchen innerhalb so kurzer zeit geht !!?
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Sportstudent/in
Was heisst kurze Zeit? Das sind 4 Jahre....
@ TE: Hast du auch anstaendige Bilder? TP? EP?
Frauen und Muskeln wollen Kontinuität
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jap
ep mach ich eher nach gefühl würd ich fast sagen pro tag mind 300-500g fleisch oder fisch dazu reis 500g mq shakes das übliche prozedere...
zum tp
beine,
brust trizeps
rücken bizeps
schultern bauch
beine/waden
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Respekt. Auch sehr interessant finde ich, dass du 5 Jahre nach deiner Anmeldung hier postest und zwar nachdem du deine Hausaufgaben - offensichtlich - sehr gut gemacht hast.
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