-
Discopumper/in
Werde gleich mal zum Studio fahren und mal einen Maximalkrafttest für Kreuzheben machen, werde also heute nur Kreuzheben machen weil ich später in den Mai "tanzen" werden
I always tell the truth.
Even when i lie.
-
Beim Seitheben 6 und 2 Kg pro Hand?
Wieso so wenig?
-
Discopumper/in
Wieso sollte es denn mehr sein?
Heutige Maximalkrafteinheit:
Kreuzheben:
60kg *5
100kg * 3
140kg * 1
150kg * 1
160kg * 1
170kg * 1
180kg * 1
190kg FAIL
185kg * 1
187,5kg FAIL
Mein neuer PR = 185 kg
I always tell the truth.
Even when i lie.
-
Discopumper/in
Habe mir gerade mal das Pitt Trainingsbuch bestellt.
I always tell the truth.
Even when i lie.
-
Also ich habs mal recht easy mit 10 ern gemacht
-
Discopumper/in
Klingt doch gut, und sehen deine Schultern auch demnach aus?
I always tell the truth.
Even when i lie.
-
Kommt auf die Ausführung an, Freunde
Angewinkelt oder fast gestreckte Arme, Höhe der Hand und somit Ellbogen usw
-
Discopumper/in
ich habe meine Arme leicht gebeugt, versuche aber die Arme möglichst (fast) gestreckt zu haben. Hand auf Höhe der Schultern weil ich nicht meienn Trapezius mittrainieren will.
I always tell the truth.
Even when i lie.
-
Zitat von No Chance
ich habe meine Arme leicht gebeugt, versuche aber die Arme möglichst (fast) gestreckt zu haben. Hand auf Höhe der Schultern weil ich nicht meienn Trapezius mittrainieren will.
Dann musst du aber höher gehen mit der Hand und das Schultergelenk mitbewegen.
-
Discopumper/in
Hand auf Höhe der Schulter reicht doch sonst aktivier ich doch meien nNacken?
I always tell the truth.
Even when i lie.
Ähnliche Themen
-
Von Sternchen im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 09.06.2010, 13:23
-
Von Outbreak im Forum Anfängerforum
Antworten: 17
Letzter Beitrag: 26.04.2009, 22:20
-
Von FNTA im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 14.01.2009, 02:34
-
Von Emirr im Forum Supplements
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 10.09.2007, 15:35
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Lesezeichen