Muskelmasse mit 65 aufbauen

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Ich bin 65, 170 cm gross und 66 Kg schwer. Seit einigen Monaten bin ich im Ruhestand und verfüge über mehr Freizeit, u.a. um zu trainieren. Nun möchte ich gerne 7-8 Kilos zulegen, wenn nötig mithilfe des Kreatins. Wohl wissend, dass mit der Zeit die Muskeln ihre Festigkeit und ihren Tonus verlieren, fürchte ich, dass ich in einigen Jahren eine schlaffe und hängende Muskelmasse haben werde. Was halten Sie von meinem Vorhaben?
Danke für Ihre Ratschläge

[<Lu>]

Es ist nie zu spät. Kreatin kann man einsetzen wird aber meist völlig überschätzt.

[PhilippAlex]

Zum Einstieg lies bitte in meiner Signatur. Creatin ist auf deinem Stand unnötig.

[PhilippAlex]

Sorry.......

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Eigentlich trainiere ich regelmäßig seit nun 7 Jahren. Fettmasse auf Minimum reduziert

[<Lu>]

Was war dann eigentlich die Frage ? xD

[Bahama]

Find das vorhaben gut, schlaff wird die Haut doch sowieso, dann doch Lieber noch jetzt den Körper Fit halten. Denke Ernährung und Dehnen sind in deinem Alter noch wichtiger als sowieso.

[PhilippAlex]

Muskeln werden auch nicht schlaff. Wenn du sie nicht gebrauchst, dann verschwinden sie einfach

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Ob es vernünftig ist, in meinem Alter die Muskelmasse aufzubauen.

[PhilippAlex]

Natürlich. Muskelmasseaufbau ist immer sinnvoll und wenn es einem gefällt, dann noch besser. Nennt man dann BB.