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sehr gute fortschritte in der kurzen zeit.respekt.wie sind die kraftleistungen?
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Zitat von superpippo09
sehr gute fortschritte in der kurzen zeit.respekt.wie sind die kraftleistungen?
Danke das freut mich und motviert mich noch mehr
Aktuellen Trainingsplan und Kraftleistung findest du hier klick
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Training heute
Kreuzheben 66,5kg 3x10
Military Press Langhantel stehend 46,5kg 3x10-12
KZ eng mit untergriff 4x6 das erste mal
SZ-Curls 26,5kg 2x12
Wadenheben 46,5kg 2x20 war aber noch zu wenig Gewicht
Geändert von Renè1977 (27.05.2013 um 20:11 Uhr)
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