Allgemein

[leunam1994]

Hey!

Erstmals ein paar Angaben zu meiner Person:
Männlich/1.72m/66kg/18 jahre/nichtraucher/sportler
KfA-Messung erfolgt nàchste Woche.

Ich absolviere gerade die 4. Klasse einer HAK mit einem Sportschwerpunkt. Seit 4 1/2 monaten trainiere ich jz auch regelmäßig (2-3 mal die woche) im örtlichen fitnessstudio. Dazu habe ich montags und mittwochs zusätzlich 2h Fitnesstraining mit meinem Fitnessguru. Da machen wir abwechselnd immer wieder verschiedene Workouts. Angefangen von Dehnübungen, über Tpi bis hin zum Zirkel- und Stationsbetrieb.
Neben dem Training und dem Fitnessstudio bin ich nahezu täglich Golfen (Leistungssportler).

Jetzt habe ich nicht allzu viel Zeit im Studio und wollte mich mal hier umhören bzw. um Tipps fragen wie ich am besten trainieren soll/kann.?! (HIT. SS. HD. ...)




Da ich ja noch zur Schule gehe muss ich dafür auch noch lernen und bin meistens sehr müde.
Da ich relativ schlank bin habe ich eigentlich nicht wirklich auf meine Ernährung geachtet da ich nur zunehmen wollte.( habe alles in mich reingestopft). Mittlerweile (seit knapp 2 monaten)schaue ich aber auf meine Ernährung und versuche sie abwechslungsreich zu gestalten.

Ziele (im Sport-Fitnessbereich): mehr Muskelmasse, mehr Kilo, ausgewogen zu Ernähren, Profisportler werden, ...

Danke im Vorraus für eure Antworten

[FyD]

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[PhilippAlex]

Siehe Signatur

[leunam1994]

Sorry hab mich vertippt.
Bin 1.82 groß.

[outfacted]

Sorry hab mich vertippt.
Bin 1.82 groß.

182 und 66kg...
...definitiv leptosom.

Wirst SEHR viel essen müssen

[FitTobi]

leptosom?

[Ginzibezwinger]

leptosom?

Ja FitTobi, es handelt sich hierbei sehr wahrscheinlich um einen Leptosomen. Dir sind die Konstitutionstypen bekannt, oder?

[FitTobi]

Ja FitTobi, es handelt sich hierbei sehr wahrscheinlich um einen Leptosomen. Dir sind die Konstitutionstypen bekannt, oder?

Kenne nur endo-, ekto- und mesomorph, kann die allerdings nicht einmal zuordnen, da ich solche Konstitutionsbezeichnungen nicht mal in der Theorie für haltbar halte

[jonastr8]

Neben dem Training und dem Fitnessstudio bin ich nahezu täglich Golfen (Leistungssportler).

[Ginzibezwinger]

Diese Begriffe kennt in der realen Welt kein Mensch. In der Wirklichkeit spricht man vom Leptosomen, Pykniker und dem Athletiker. Klar ist das nur Theorie. Ganz grob paßt das aber schon.