Zitat Zitat von Tyler-Dirten Beitrag anzeigen
Hey, erstmal Danke für den ersten guten Tip!

Und nach 1 Woche Pause bekomme ich nach dem ersten Boxtraining wieder Muskelkater des Todes in den Beinen.

Das gibt sich mit der Zeit (mehr oder weniger). Sei froh, dass du nur boxt, mit Muskelkater Lowkick-Training machen ist nicht grade spaßig

Zum Creatin: Wenn du Creatin nimmst solltest du auf Koffein verzichten. Macht übelst Sodbrennen und ist auch sonst nicht sehr fördernt es zu verbinden.

WOher hast du denn diese Info?Mir sind eigentlich keine schlechten Auswirkungen von Creatin und Koffein bekannt
Wie auch immer, viel Erfolg! Du hast aber keine Wettkampfziele?