Fragen zu "PBs“

[Das Schwäbische Grauen]

Wird schon klappen!

Aber ne andere Frage : In was für nem Studio trainierst du bitteschön wo Leute 350Kg heben. Ich bin mit meinen lausigen 150Kg der stärkste Heber in meinem Studio

TopFit Schwäbich Gmünd wenn du mal in der Nähe bist melde dich oder nutze die Option
Zur zeit sind wir über 1800 Mitglieder.. und Gemischt, also um es auf den Punkt zu bringen. Es Funktioniert ohne Probleme Fitness & Bodybuilding bis hin zum K3K unter in Hut zu bringen!

[Laceration_of_Mind]

TopFit Schwäbich Gmünd wenn du mal in der Nähe bist melde dich oder nutze die Option
Zur zeit sind wir über 1800 Mitglieder.. und Gemischt, also um es auf den Punkt zu bringen. Es Funktioniert ohne Probleme Fitness & Bodybuilding bis hin zum K3K unter in Hut zu bringen!

Wohne 50Km von Köln weg , kann man dich noch am Fibo Wochenende mieten für ne session?

[Das Schwäbische Grauen]

Hi habe soeben die INFO bekommen das es sich um den 40 Jährigen um Igor Weber handelt, der sollte in der Strongman Abteilung bekannt sein. Sagte man mir

Wohne 50Km von Köln weg , kann man dich noch am Fibo Wochenende mieten für ne session?

Sorry.. aber das ich nicht alleine komme, kann ich nicht länger bleiben! Aber wir finden ein Weg!

[Laceration_of_Mind]

Hi habe soeben die INFO bekommen das es sich um den 40 Jährigen um Igor Weber handelt, der sollte in der Strongman Abteilung bekannt sein. Sagte man mir

Sorry.. aber das ich nicht alleine komme, kann ich nicht länger bleiben! Aber wir finden ein Weg!

Interaktive Skype Konferenz im Gym
Nein.. ich frage mein Schützling ob er auch ein Clip von den 350kg gemacht hatte (Wurde von mehreren vor Ort aufgenommen) dann hätte ich es hier eingefügt

[Das Schwäbische Grauen]

Ich habe jetzt mal einen bekannten Athleten gefunden der so Kreuzheben macht wie ich .. siehe bei ab 09:30min! Sprich nicht vom Boden weg!
https://www.youtube.com/watch?v=uvVDi4rBPrk

[Das Schwäbische Grauen]

Ich habe es nicht ausgehalten und trotzdem nochmal getestet.. Leider... und das morgens um 8 uhr
230kg Jep.
Aber 240kg versagt..
also nach der Fibo.. habe eine Woche Urlaub. Dann teste ich es zum letzten mal .. Bin zu Alt für so eine Scheizze

[BADMartin]

Ich teste es am Ende der jetzt dann folgenden leichten Aufbauphase, in der Diät verzichte ich da lieber drauf

[Das Schwäbische Grauen]

Ich teste es am Ende der jetzt dann folgenden leichten Aufbauphase, in der Diät verzichte ich da lieber drauf

Ja.. kann das nachvollziehen... bin selber voll auf defizit.. und das schlaucht!


Ach ja.. wieder zwei die sich entschieden haben einen PBs Aufkleber auf ihre Karre zu kleben

20140328_075730.jpgMärz1165.jpgMärz1164.jpg
freut mich ...

[Das Schwäbische Grauen]

Wird schon klappen!

Aber ne andere Frage : In was für nem Studio trainierst du bitteschön wo Leute 350Kg heben.

Upps... Sorry.. er heißt Igor Werner der kleine Rechts

[Sonnenzombie]

Hi DSG,
gestern (ja lange Zeit) habe ich mich nach Einlesen in deiner Anleitung bzw Erklärung zu dem PB System an die Sache rangewagt. Ich finde die Idee mehrere Systeme zu kombinieren echt gut.

Als Plan nahm ich 1:1 deinen beispielsplan. Aber ich sehe dort im Bezug auf deine trainingserläuterungen Diskrepanzen die ich nicht versteh.

Die erste Übung ist lh schrägbank. In deiner Anleitung steht, dass man die 4. Übung mit a/stop/a oder a/0/a ausführen soll, denn die 20-25 wdh haben es in sich. Frage: dachte die 4. Übung soll wie die 3 davorgehenden mit 6-8 gemacht werden?

Dann die 3 Sätze kh bankdrücken. Dort steht in der Bemerkung neben dem Plan b/1/2-3. In der Anleitung schreibst du aber 3 Sätze mit b/0/2-3.

Das mit den 2 und 1Sätzen passt.

Dann die kleinen muskelgruppen.

Erste Übung ist sz-langhantel. In der Bemerkung im tp steht: b/0/2-3. In deiner Anleitung b/stop/2-3.

Die 2 Sätze kurzhantel curls. Da steht indem Bemerkung im tp: a/0a. In deinem Text aber b/0/2-3.

1 Satz stimmt.

Ich weiß nicht wie das an den anderen Tagen ausschaut, vermute aber ähnlich.

Fehler deinerseits? Oder hab ich irgendwas nicht verstanden? Oder sind das Ausnahmen dass man bei Übung xyz nur z. B. a/0/a machen darf?

Danke für Erklärung. Har Har, morgen sind die Beine dran

Grüße