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Naja.... du hast noch sehr viel arbeit vor dir!!!
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Naja das ist mir natürlich vollkommen klar, das ist für mich auch nichts was ich auf die schnelle machen will aber eine Veränderung ist meiner Meinung nach schon zu erkennen
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Sportstudent/in
Bleib dran mit den Fotos. Das ist ne gute Motivationsquelle.
Mit 1.84 biste zwar kein Riese, aber bei der Größe brauchste halt schon gute 90-95 Kilo um richtig muskulös auszusehen. Das geht bei den kleineren alles viel schneller. Viel Erfolg!
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Das weiß ich, ich habe mittlerweile meine ganze Ernährung umgestellt. War früher mehr so der fast Food Typ. Jetzt achte ich darauf was ich esse. Teile alles in mehrere Mahlzeiten ein und esse genug um ordentlich zuzunehmen.
Bin schon stolz so viel zugenommen zu haben und werde weiter dran bleiben
Bin ohnehin total begeistert vom Forum und davon zu sehen wie sich andere Leute über einen längeren Zeitraum entwickelt haben. Das gibt Motivation.
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Hi
Bleib am Ball. Fotografier dich einmal im Monat und les dich komplett ein, falls dus noch nich gemacht hast! Mach nich den Fehler wie ich und wahrscheinlich 80% aller anfänger und achte direkt auf einen guten EP. Trainiere nach nem Beispielplan und iss!!
Gruß
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