Schafft man 20.000 Kalorien am Tag?

[Tschambolaia]

Is jetzt im nachhinein schwer zu sagen ich habe an diesem Tag halt auch nicht "mitgezählt" weil dass eben ein Ausnahmetag war...
Ich habs nur ca. ne Woche später mal grob überschlagen ich werde versuchen dass mal die Tage nochmal ungefähr zusammenzustellen und nochmal nachrechnen bin jetzt selber neugierig ;D... Dass nächste mal wenn ich son Party Tag hab werd ich mal ca. mitzählen um dass ganze genauer bewerten zu können ;D

[*Cyberpete*]

Die Kcal vom Alkohol kann man mMn nicht mitrechnen... ich glaub ne Flasche Whiskey hat knapp um die 10.000 wenn ich mich nich irre... oO

[EISENVETERAN]

Die Kcal vom Alkohol kann man mMn nicht mitrechnen... ich glaub ne Flasche Whiskey hat knapp um die 10.000 wenn ich mich nich irre... oO

4cl haben ca.100kcal,gerade mal gegoogelt.

[Kokusho]

Die Kcal vom Alkohol kann man mMn nicht mitrechnen... ich glaub ne Flasche Whiskey hat knapp um die 10.000 wenn ich mich nich irre... oO

1g Alkohol hat ca. 7kcal. Die Standard 0,7l Flasche mit 40% hat also 280ml Alkohol. Das sind so ca. 221g Alkohol also ca 1550 kcal.

Nicht ganz 10.000, aber immer noch reichlich.

[-theANIMAL-]

Wenn ich an meinem Cheat-Day die selbstauferlegte "Sperre" von 9.000kcal (3fache von norm. Tagesbedarf reicht wohl) aufheben würde und wieder "freischnauze" fressen würd, käme ich jedesmal locker über 10.000kcal.

Nur eines sei gesagt mit Paleo Lebensmittel kommt man nicht auf soviel.

[Steffen L.]

wofür die selbstauferlegte sperre?

du bist doch ein animal und die fressen doch bekanntlich nach bedürfnis und nicht nach konventionen.

dein körper wird schon wissen, wie er was kompenisert, adaptiert und was er braucht.

[-theANIMAL-]

wofür die selbstauferlegte sperre?

du bist doch ein animal und die fressen doch bekanntlich nach bedürfnis und nicht nach konventionen.

dein körper wird schon wissen, wie er was kompenisert, adaptiert und was er braucht.

Sarkasmus??
Verarsche??

An einen Cheat-Day (Cheat=Junkfood wie Schokolade oder Burger) kann man doch nicht nach den Körperinstinkten gehen.
Der Körper ist doch dauernt auf energielagern eingestellt, vorallem kann er und will er von Carbs nie genug bekommen, dafür haben wir ja im Hirn die Belohnungszentrum das ausschlägt sobald wir Carbs zu uns nehmen und uns dazu verleitet MEHR davon zu konsumieren da wir ja Carbs brauchen zu leichten Energiegewinnung.

Nur an so einen Tag wo es Carbs im Überfluss gibt, hakt es mit den Instinkten.
Und alles über 9.000 macht mir einfach meine Form zuviel kaputt. (Wasserziehen usw. )

Wenn ich unter der Woche gute 3.000 konsumiere und dann Samstags auf 10.000-12.000 gehe, bringt mir das nur eines und zwar Fetteinlagerung.


Naja, meine Ernährungsgewohnheiten sind jetzt hier aber nicht das Thema.



greetz

[eXecut0r]

Welchen vorteil ziehst du aus einem solch extremen Cheat-Day? Ist du die ganze woche ne ausgeglichene bilanz und knallst dann hier den überschuss drauf?

Also 9000 kal jede woche an junkfood, dass währ ja nen traum

[-theANIMAL-]

Welchen vorteil ziehst du aus einem solch extremen Cheat-Day? Ist du die ganze woche ne ausgeglichene bilanz und knallst dann hier den überschuss drauf?

Also 9000 kal jede woche an junkfood, dass währ ja nen traum

Hat mit dem Thema hier nichts zu tun.

[*Cyberpete*]

1g Alkohol hat ca. 7kcal. Die Standard 0,7l Flasche mit 40% hat also 280ml Alkohol. Das sind so ca. 221g Alkohol also ca 1550 kcal.

Nicht ganz 10.000, aber immer noch reichlich.

Grad nochmal gegoogelt, weil mir da was spanisch vorkam. Es gibt Whiskey mit bis zu 170 kcal pro 4 cl. Das wären dann bei einer Flasche (1l Flaschen gibts auch), 4400 Kalorien. Das wären dann zwar fast 5 Flaschen Whiskey, aber der richtige Suffke von heute schafft das doch.