[Hilfe] große Probleme mit Abnehmen :/ Weiß nicht weiter...

[mike1983]

vielleicht hast eine stoffwechselstörung. warst mal beim arzt?

[eraser51]

was meinste denn?

insulinresistenz halt....

testo und SD sind ok

[MsaNe]

Muss zugeben, dass ich die 23 Seiten nicht komplett gelesen habe, aber wie sieht denn dein aktueller Trainingsplan aus?
Denke mal der von der ersten Seite wirds wohl hoffentlich nicht mehr sein ?

[onWeed]

Ich frags nochmal, wie oft machst du refeeds?

[eraser51]

ola

mal Update

Pepsi maxx komplett gestrichen dadurch wieder Ketose (yeah!) scheint der einzige Ketose verhinderer zu sein. Käse auch sehr selten.

War jetzt über ne Woche in England und habe dort wohl eher 1000kcal gegessen und wir sind die ganze Zeit nur rumgelaufen; so dann wohl auch 2kg abgenommen. Leider geht jetzt wieder gar nichts.. bin grad so (kein Hunger!) bei 1500kcal

Aber Abnahme ist halt einfach null :/

unten mal meine logs:

http://s270.photobucket.com/user/era...ibrary/verlauf

http://www.myfitnesspal.com/de/food/diary/eraser51

[vinylshaker]

diätpause! das ist zu wenig!
wie viel wiegst du gerade und seit wann bist du jetzt bei der niedrigen kcal?

https://www.youtube.com/watch?v=QHHzie6XRGk
https://www.youtube.com/watch?v=A3gT...E569A5A86E2E19