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trinken beim training
was trinkt ihr während des trainings?
meint ihr für ein 1 -2 h training reicht eine ja wasserflasche?
oder solltem an was spezielles trinken?
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Brofessor
Also mir würde eine literflasche nicht reichen. Ich trinke eig nach fast jedem satz ein halbes glas wasser oder mehr, also 100-150ml nach jedem satz. Macht in der summe dann ca. 1,5-2l. Und mein training geht max 65min.
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Eisenbeißer/in
Ich trink in 1h training 500-800ml, wenn ich mehr trinke hab ich einen Wasserbauch. Merke aber beim Beintraining vorallem das ich mehr rausschwitz als ich reintrinken kann, hab dann so 2 stunden lang extremen durst nach dem training
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Was war die Frage?
Nur Wasser, soviel ich Durst habe.
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Eisenbeißer/in
1,5l leitungswasser in 60-70minuten.
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Sportstudent/in
Bei mir sinds 1,5-2,5 liter wasser pro training, je nach wetter und durst. Meistens geh ich 3 mal nachfüllen, hab ne 0,5l cola flasche ^^
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Eisenbeißer/in
800ml-1,5l, manchmal mehr, manchmal weniger. Nur Leitungswasser.
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BB-Leicht-Schwergewicht
Bei mir sinds auch 1,5 l Wasser pro Einheit (ca. 2 h).
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BB-Leicht-Schwergewicht
1-1,5l Wasser pro Training(60min)
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