trinken beim training

[Mister1986]

1 Liter Wasser bei normalem Wetter. Bei den heißen Tagen in den letzten Wochen eher 1,5-2 Liter.

[lenzus]

1-2l Eigtl nach jeden Satz einen Schluck

[Noizebasstard]

2 Liter bestehend aus 1,5l mineralwasser(natriumgehalt 1100mg/l) + 0,5l Apfelsaft + 2 mini scopes vom MP Elektrolytpulver(geschacksneutral)

Training dauert zwischen 90-120 min

[Rübenmensch27]

0,75 L ... hab immer so ne Glasflasche bei... ca. 30 - 45 Min. Training... Daheim oder im kofferraum meist noch ne Flasche 0,75 L

[Gulaschkanone]

Normalerweise 0,75-1L stilles Wasser aber gelegentlich noch son BCAA-Pulver mit drin.

[NOISECONTROLLERS]

1,5l pro Einheit

[johannes_w]

Ich trinke auch nur wasser meistens etwas mehr als 1 Liter bei einem ca. 60 Minuten Workout. Das kommt bei mir aber auch auf die außen Temperatur an.

In der M&F Stand mal das es für ein 30 Minuten Workout reicht wenn man vor dem Training einen Liter trinkt.

[Maddin1337]

1,5 l beim Training also in der Regel zwischen den Sätzen immer nen kräftigen Schluck wenn ich Durst habe. Den Rest der am Ende des Trainings noch in der Flasche ist trinke ich dann auf dem Weg zur Umkleide leer.

[Sven1000]

1-1,5ltr......

[B0dyBu1lder]

Ich trinke max 0,5 l wenn überhaupt.

Ist Wasser trinken während des Trainings so wichtig?