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warum es kein 2er wurde, war, weil ich die Beine an einem seperaten Tag haben wollte.
Hättest doch auch einen OK/UK Split nehmen können?
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BBszene Kenner
Zitat von Zepo
Hättest doch auch einen OK/UK Split nehmen können?
Gefällt mir nicht so, da hätte ich Heben und Beugen in einer Einheit.....deshalb war das für mich keine Alternative
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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Zitat von Orothred
Gefällt mir nicht so, da hätte ich Heben und Beugen in einer Einheit.....deshalb war das für mich keine Alternative
nö muß nicht sein, siehe wendler (alternierender 2er):
BD + OK
KH + UK
FD + OK
KB + UK
ich persönlich finde es sogar besser als den klassischen push/pull. KB + beinassis mag ich im split auch mit nix kombinieren, weder mit schulter in nem 3er noch zum push in nem 2er.
Geändert von slimline (15.12.2014 um 20:49 Uhr)
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BBszene Kenner
Zitat von slimline
nö muß nicht sein, siehe wendler (alternierender 2er):
BD + OK
KH + UK
FD + OK
KB + UK
ich persönlich finde es sogar besser als den klassischen push/pull. KB + beinassis mag ich im split auch mit nix kombinieren, weder mit schulter in nem 3er noch zum push in nem 2er.
Stimmt, wäre eine Möglichkeit gewesen. Aber nun ist es der 3er geworden, mal sehen, wo hin der führt.
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln
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oro,logst du nicht mehr?schreib doch bitte weiter.
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BBszene Kenner
Zitat von superpippo09
oro,logst du nicht mehr?schreib doch bitte weiter.
Grund steht doch paar Beiträge vorher....
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Ja, Oro, gute Entscheidung. Es muß einfach ab einem gewissen Zeitpunkt eine Entwicklung stattfinden. Dauernd den selben alten Gaul zu reiten, ist auch nicht das wahre.
Jetzt die Gretchenfrage: In welcher Frequenz trainierst Du den 3er?
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BBszene Kenner
Einmal pro Woche im Moment
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BBszene Kenner
Ich missbrauche mal meinen Log um der ganzen Zähne ein fröhliches Weihnachtsfest zu wünschen.
Lasst euch reich beschenken und bedient euch gut am Weihnachtsessen
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Brofessor
Danke lieber Oro...ich wünsche dir und deiner Familie und Freundin auch ein tolles Weihnachtsfest und denk daran: No lift, no gift. Also immer schön weiterpumpen.
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