Hallo,

ich habe einen verkürzten Hüftbeuger der mir Probleme bereitet.
Zusätzlich zum Dehnen des Hüftbeugers, möchte ich daher auch den Hüftstrecker stärken.

Daher wollte ich wissen, inwiefern sind denn Kniebeugen und Kreuzheben dafür geeignet?
Ich möchte auf keinen Fall den Hüftbeuger weiter unnötig stärken!

Dankeschön und viele Grüße