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Push, Pull, Beine
Hallo, ich mache derzeit ein Push, Pull, Beine Workout an 5-6 Tagen in der Woche.
Nun wollte ich fragen ob es einen Unterschied macht ob ich dies in Pull, Beine Push umändere.
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Brofessor
Jaaa, ausser du hast en puasy plan.
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Zitat von ^chris
Jaaa, ausser du hast en puasy plan.
???
Ich würde dann immer Pull, Beine, Push Pause und wieder von vorne machen. Passt das?
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Brofessor
Er will siw reihenfolge ändern.. wenn du hebst und am folgetag schwer beugst, kann das probleme geben. Va wenn mal 5-6 mal die woche wirklich schwer trainiert..
Aber warum willste 7berhaupt ändern? Zeig mal plan
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Brofessor
Würde beine, push, pause pull pause l..
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Besser nach jeder Einheit ein Tag Pause
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http://www.jefit.com/routines/workou...e.php?id=21852
Das ist mein Workout zur zeit in Verbindung mit Carb Back Loading und bin bei 2800 Kcal am Tag. An trainingsfreien Tagen esse ich nur Low-Carb.
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Der Plan ist nicht schlecht.
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Also kann ich pull,beine,Push machen?
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