Was haltet ihr von veganen Eiweißpräparaten ?

[PhilippAlex]

Ich esse selbst auch nicht viel Fleisch und Fisch, aber viele Eier (beste!), Whey, Hüttenkäse, etwas Quark

[DasMaßallerDinge]

http://www.prolupin.de/lupinenprotei...rengehalte.pdf

http://www.nature.de/artikel/nahrung...ipt/lupine.htm

Hier habe ich z.B. auch die 8 Aminosäuren die der Körper benötigt mit dabei.

Edit : Wenn man sich ausschließlich aus Tier- und Milchprodukten ernährt, leidet der Körper dann nicht, da man ihm zu viel Säurehaltiges zuführt ?


Lg

[-theANIMAL-]

http://www.prolupin.de/lupinenprotei...rengehalte.pdf

http://www.nature.de/artikel/nahrung...ipt/lupine.htm

Hier habe ich z.B. auch die 8 Aminosäuren die der Körper benötigt mit dabei.

Edit : Wenn man sich ausschließlich aus Tier- und Milchprodukten ernährt, leidet der Körper dann nicht, da man ihm zu viel Säurehaltiges zuführt ?


Lg

Nur wenn du Null Gemüse und Obst ist.

[DasMaßallerDinge]

Ach ich brauch das nicht, habe ja Vemma

Spaß beiseite...

Naja, zu beachten sollte sein, dass das meiste Obst auch sauer ist. Und es kommt ja auch darauf an wie basisch ein bestimmtes Lebensmittel ist.

http://www.youngphorever.de/media/pd...tabelleypx.pdf

Wieviel von dem hoch basischen müsste man fressen um seinen 1kg Fleisch- oder Eierkonsum auszugleichen...

[chris.95]

Ich bin mir ziemlich sicher dass du die ganze Säure-Basehaushaltsgeschichte etwas zu ernst nimmst.
Wenns dir lediglich um Muskelaufbau geht ess viel und sauber. Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis. Du musst nicht dein Gemüse abwiegen um den Säurehaushalt auszugleichen, wenn überhaupt dann zum Kalorien + Makrotracken. Durch diese ganzen Karls und Ralfs machen sich Leute Probleme wo keine sind.

Ah und nicht vergessen, ohne 1 Liter Vemma über Karls Link baust du keine Muskeln auf

[PhilippAlex]

Ach ich brauch das nicht, habe ja Vemma

Spaß beiseite...

Naja, zu beachten sollte sein, dass das meiste Obst auch sauer ist. Und es kommt ja auch darauf an wie basisch ein bestimmtes Lebensmittel ist.

http://www.youngphorever.de/media/pd...tabelleypx.pdf

Wieviel von dem hoch basischen müsste man fressen um seinen 1kg Fleisch- oder Eierkonsum auszugleichen...

Obst ist basisch!

Ich hab auch den Eindruck, dass du hier massiv übertreibst und vor allem einiges durcheinander wirfst.

Du kannst problemlos dein Fleisch und deine Eier essen. Milchprodukte sind btw genauso sauer. Entscheidend ist vielmehr, dass man genug Obst und Gemüse isst. Fertig.

[DasMaßallerDinge]

Wenn du dir die Tabelle ansiehst, wirst du erkennen, dass Obst unter "sauer" seinen Platz findet. Ich weiß, dass Milchprodukte genauso sauer sind. Deshalb stelle ich ja langsam alles um. Ich merke eben, dass es mir ohne Fleischkonsum besser geht. Sei es Placebo, ist mir egal. Meine Haut ist besser geworden, auch dadurch, dass ich Reis- und Kokosmilch, sowie lactosefreie Produkte zu mir nehme. Und nein, bin kein GA Fan, trzd müssen nicht alle deren Aussagen absolut schwachsinnig sein (der Großteil wohl schon). Habe ja im Endeffekt nach Studien in diese Richtung gesucht, die alle Aspekte berücksichtigen, nicht nur die BW, die kann aber keiner von euch liefern, nur Quellen. Und dort unterscheiden sich auch die Meinungen. Gibt im Internet viele Aussagen. Werde dann meine Suche nach Studien wohl allein fortsetzen.

Finde nicht, dass ich übertreibe, suche nur die bestmögliche (nicht ideale) Ernährung für mich. Dazu gehören für mich alle Sachen, wie BW, Säure-Base etc. Und nicht nur ein Punkt.


Lg

[*Tiger91*]

Soll ich wieder anfangen, wie schlecht es für einige ist, wenn sie zu viel Milchprodukte (also im zu hohen Maße) zu sich nehmen?


DasMaß, du machst es dir echt zu kompliziert.

Am einfachsten ist es einfach, wenn du alles durchmischt. So mache ich es bspw. Ich gucke, dass ich bei den Mahlzeiten über den Tag Fleisch, Fisch und Eier esse. Milchprodukte esse ich keine.

Ausreichend Obst und Gemüse dazu, dann Reis, Vollkornbrot und Kartoffeln. Keine komplizierte Sache.

[DasMaßallerDinge]

Wieso kompliziert ? Ich mach es ähnlich wie du, nur ohne Fisch und Fleisch.

Mein Hauptnahrungspool:
Lupinen, Reis, alle Arten von Linsen, Bohnen, Reismilch, Haferflocken, hier und da lactosefreier MQ, Obst, Gemüse etc.

[*Tiger91*]

Hat den Anschein, als würdest du es dir kompliziert machen