Kreuzheben checken

[huawad]

Hallo könntet ihr nochmal drüber schauen ? Ich versuch immer noch Übung flüssiger auszuführen aber ist etwas abgehakt ... Beschwerden hab ich keine und mein Rücken entwickelt sich gut .
Freu mich auf euer Feedback . Trainingszeit sind jetzt 8 Monate
https://www.youtube.com/watch?v=5oBR...ature=youtu.be

[OnkelKevin]

Sieht an sich auch echt nicht schlecht aus, aber was mir persönlich auffällt:
- gehst manchmal mit dem ***** zuerst hoch (habe das selbe Problem )
- die Scheiben sehen so klein aus? Nimm mal vielleicht ein oder zwei niedrige Boxen als Ablage, die Hantel ist ja heftig tief - dann kannst du den Rücken auch mit weniger Mühe gerade und die Bogenspannung halten, die LWS rundet am Ende ein wenig ein

[PhilippAlex]

Richtig. Im wesentlichen ist die Hantel einfach zu tief. Reguläre höhe IST glaube ich 21 cm?

[OnkelKevin]

Laut Wettkampfregeln ja. Dürfte sich bei handelsüblichen größeren Scheiben nicht viel unterscheiden. (Gibt es eigentlich Abweichungen oder sind die vom Umfang/Durchmesser her genormt?)

[Bibi1905]

genormt sind glaub ich nur die WK-Scheiben.

[PhilippAlex]

Scheiben von gym80, schnell oder Berg haben auch diese Masse

[huawad]

Ich habe von verschiedenen Marken . Alle gebraucht zusammen gekauft. Werde mir wohl noch 2 x 20 kg Scheiben anschaffen müssen damit die Höhe passt . Dürfte funktionieren oder? Ist die Technik so ok oder muss ich noch sehr viel verändern

[PhilippAlex]

Im wesentlichen passt es. Könnte etwas mehr Spannung rein, aber das kommt mit der Zeit, schätze ich