Ich frage jetzt mal nach sind Carbs abends nun gut oder schlecht?
Es Scheiden sich ja da die Geister
Ich lege schnell zu wenn ich zuviel Carbs zu mir nehme
Wieviel Carbs sollte ich den zu mir nehmen wenn ich Muskelaufbau betreibe
Ich will nur nicht speckig werden das soll schon von Qualität sein.
186 groß
97 kg
17 Prozent kfa