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15 Jahre -> 8 1/2 Monate Training
Hey Leute,
Da ich mich selbst sehr schwer einschätzen kann, wollte ich euch mal fragen was ihr von meiner aktuellen Form nach ca 8 1/2 Monaten haltet.
Zurzeit trainiere ich nach einem 4er Split.
Kritik und aufzeigen der Schwachstellen sehr erwünscht
Meiner Meinung nach ist Brust sowie Bizeps ne große Schwachstelle, der Rest geht einigermaßen aber da ist noch so viel mehr drinne.
20140710_220648.jpg
20140722_222023.jpg
20140722_221946.jpg
Wenn noch mehr Bilder erwünscht sind kann ich noch welche posten.
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Discopumper/in
Sieht doch schon echt gut aus, obwohl du eher aus siehst wie Ende 16 oder 17
Arm passt zum Rest, Brust ist ein wenig schwächer. An sich aber ziemlich gutes Ergebnis.
Zum Thema: Lass den 4er Split bringt nichts nach 8 Monaten.
Kreuzheben:132,5kg 1WDH / Kniebeugen:115kg 3WDH / Bankdrücken:70kg 1WDH
Größe: 172cm / Gewicht: 69 kg / Alter: 15 Jahre
Ziel: Größe:188cm / Gewicht 90 kg / Alter: 18 Jahre
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Discopumper/in
Zitat von Noah177
Nein höre ich öfter Werde Mitte August 16 Danke
Was würdest du mir empfehlen ? Komme eigentlich recht gut mit dem 4er Split klar
Kein 4er Split, wird dir einfach nicht viel bringen.
Am besten GK oder 2er Split, mehr muss man nach 8 Monaten einfach nicht machen
Offtopic:
Du siehst echt aus wie ein 17en Jähriger
Wie sieht dein EP aus?
Wie sieht es mit BeinFotos aus?
Kreuzheben:132,5kg 1WDH / Kniebeugen:115kg 3WDH / Bankdrücken:70kg 1WDH
Größe: 172cm / Gewicht: 69 kg / Alter: 15 Jahre
Ziel: Größe:188cm / Gewicht 90 kg / Alter: 18 Jahre
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Zitat von NovaMuscles
Sieht doch schon echt gut aus, obwohl du eher aus siehst wie Ende 16 oder 17
Arm passt zum Rest, Brust ist ein wenig schwächer. An sich aber ziemlich gutes Ergebnis.
Zum Thema: Lass den 4er Split bringt nichts nach 8 Monaten.
Sieht in der Tat recht gut aus. Aber im ernst: Wie kann man denn bitte unterscheiden, ob jemand Ende 15 oder Ende 16 ist?!?
Wie groß und schwer bist Du, Bua?
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Discopumper/in
Zitat von Ginzibezwinger
Sieht in der Tat recht gut aus. Aber im ernst: Wie kann man denn bitte unterscheiden, ob jemand Ende 15 oder Ende 16 ist?!?
Wie groß und schwer bist Du, Bua?
Als Jugendlicher erkennt man es einfach sofort an Beharrung, Hautbild ,Proportionen usw.
Vor allem sieht man das er schon in der Adoleszenz ist.
Kreuzheben:132,5kg 1WDH / Kniebeugen:115kg 3WDH / Bankdrücken:70kg 1WDH
Größe: 172cm / Gewicht: 69 kg / Alter: 15 Jahre
Ziel: Größe:188cm / Gewicht 90 kg / Alter: 18 Jahre
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Zitat von Ginzibezwinger
Sieht in der Tat recht gut aus. Aber im ernst: Wie kann man denn bitte unterscheiden, ob jemand Ende 15 oder Ende 16 ist?!?
Wie groß und schwer bist Du, Bua?
Ich weiß es nicht
Bin 1,72 und zurzeit auf knapp 70 kg
Beinfotos kommen später
Geändert von Noah177 (28.07.2014 um 14:24 Uhr)
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@Noah:
Für das Alter und die Größe bist Du schon recht massig. Die meisten in Deinem Alter wiegen - je nach Größe natürlich - Körpergröße minus 110 - 120.
@Nova:
Okay. Wahrscheinlich kannst Du das als Jugendlicher besser beurteilen.
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Zitat von Ginzibezwinger
@Noah:
Für das Alter und die Größe bist Du schon recht massig. Die meisten in Deinem Alter wiegen - je nach Größe natürlich - Körpergröße minus 110 - 120.
@Nova:
Okay. Wahrscheinlich kannst Du das als Jugendlicher besser beurteilen.
Findest du? Ich find mich noch zu skinny^^
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Beine sind deine Schwachstelle !
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