Du bist hier seit August 2003 angemeldet und kriegst mit 65 Kilogrämmchen Probleme mit der Griffkraft beim Kreuzheben (mit Kreuzgriff)? Gib doch einfach auf.
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Griffkraft verbessern vielleicht? Am besten geht das mit Kreuzheben, Shrugs oder Klimmzügen. Bei so wenig Gewicht würde ich auch noch keinen Kreuzgriff verwenden. Du könntest auch mal das Gewicht beim Kreuzheben erhöhen und dafür etwas weniger Wdh. machen.
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Ich habe eine Krankheit durchgemacht und konnte erst kürzlich wieder anfangen.
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