Testosteronmangel / 1,5 Jahre Bodybuilding

[PhilippAlex]

Nö, eben nicht komisch, sondern völlig erwartet.
Jetzt lass die Ausreden beiseite und konzentrier dich auf die Tatsachen

[mike1983]

schreib doch mal deinen tp mit arbeitsgewichte...
und ernährung

[kvN]

ja ich poste meine Ernährung+Training sauber aufgelistet die Tage

Leider hatt sich ja aber trotz allem nichts an meiner Müdigkeit,Kraftlosigkeit,Antriebsschwäche etc. geändert

Mein Arzt meinte alles Tip-Top (großes Blutbild) weiter hats ihn auch gar nicht gejuckt , aber ich sehe das leider anders.

Mein Testosteron Wert liegt bei 6,3 ist ok (von 4-10 währe noch normal und gut laut Internet) somit hätte der Arzt sicherlich etwas auffrischen können hat es aber unterlassen,ich hatte ihm auch nicht gesagt das ich Drogen konsumiert habe.

Denke die Ärzte sind mittlerweile sehr konservativ eingestellt , da dies für ihre Praxis und Zukunft sicherer ist.

hmm..

ich bin kein Lauch,aber ne Kante halt auch net
bin nicht unzufrieden.. Muskeln hab ich .. kann falls ihr wollt mal paar Bilder von mir dazuposten.

[PhilippAlex]

Schade, dass du es immer noch nicht verstehen willst.

[kvN]

Schade, dass du es immer noch nicht verstehen willst.

keine Sorge,ich nehme nichts .. , mache mir aber bissl Sorgen wegen der genannten Symptome..

wenn ihr morgens aufsteht seid ihr ja auch top frisch...

bin ja auch schon wieder am trainieren und essen..

[OnkelKevin]

keine Sorge,ich nehme nichts .. , mache mir aber bissl Sorgen wegen der genannten Symptome..

wenn ihr morgens aufsteht seid ihr ja auch top frisch...

bin ja auch schon wieder am trainieren und essen..

Wieviel Schlaf kriegst du? Wie trainierst du? Was isst du? Das wurde doch schon gefragt, denn daran kann es auch liegen. Schilddrüse okay? Wenn ja, dann liegt es vielleicht einfach an einem der drei gefragten Sachen, oder allem drei.
Wer ist schon top frisch wenn er vom Wecker wachgeklingelt wird? Kenne manche Leute, die wach sind und nicht mehr einschlafen könnten, aber "top frisch" ist auch was anderes. Und - weit hergeholt *hust* - vielleicht lässt du mal die Drogen weg, wer weiß, vielleicht würde das ja sogar deiner Gesundheit gut tun?

[kvN]

Essen :

Köln Müsli
Nudeln/Ei
Bananen/Äpfel
Wasser+Mineralgetränke
frisches Hähnchen/Reis/Tiefkühlgemüße
Prinzenrolle in maßen für Massezuwachs
Haferflocken
Döner mit ganz wenig Soße ab und zu
WEIDER eiweisshakes
und eben frisches Gemüse was ich mal zwischen die Finger bekomme^^

schaue schon das ich auch in der "Massephase" möglichst sauber esse..

Erährungsplan wollte ich mir erst erstllen für die Defiphase,solange esse ich und schaue das ich Oberkörperfrei "gut" ausschaue,zu viel Fett geht gar nicht.

Oberarmumfang aktuell : 35/36 cm Fettfrei (begonnen mit 28 cm vor 1,5 Jahren)

Bilder kann ich die Tage auch mal hochladen.. gibt ja nach 1,5 Jahren immerhin bissl was zu sehen XD

Achya ich mache auch Kampfsport + Sparring .. also Ausdauersport falls das relevant sein könnte (passt sich der Körper wohl auch dem Ausdauersport an,und verhindert eventuell das schnelle aufbauen von voluminösen aufgepumptem Muskeln?)

mfg

[tintifax_2]

wenn ihr morgens aufsteht seid ihr ja auch top frisch...
.

Wie bitte? Das hatte ich noch nie seit ich denken kann.
Ich komme am morgen sehr schwer aus dem Bett. Das liegt daran, dass ich morgens einen extrem niederen Blutdruck und Ruhepuls habe. Da dauert es immer einige Zeit bis ich in die Gänge komme. Normalerweise lebt man aber so länger und altersbedingter Bluthochdruck kommt sehr spät, wenn überhaupt

[Orothred]

Prinzenrolle zum Masseaufbsu?

Trollst du?

[mike1983]

wieviel kval hast du am tag gesamt bei welcher makroverteilung?