Training gestern 2.11.

Kniebeugen 52kg 12/10/9

Wadenheben stehend 22kg 20/20/20 (erste mal stehend ,erstmal reinkommen)

Ausfallschritt 22kg 14/12/12

Viel zu spät mit dem Training angefangen (21uhr) deswegen irgendwie nich so pralle vom Gefühl her..