Hallo Bach, besten Dank für den Ausführlichen Post.

Die Periodisierung so wie du es schilderst ist schon recht angenehm. Da ich auch nichts davon halte ständig voll Power zu trainieren. Da man doch zu schnell ins Übertraining kommt, ohne es so richtig zu merken, und man sich wundert warum alles stagniert. So wie es auch überall so ist, weniger ist oft mehr. So wie ich mich kenne, habe ich genauso wie das von mir vorgeschlagene Trainingspensum mal wieder mit zu großen Augen betrachtet. Ich werde mich schrittweise an das Intervall herantasten und dann die Einheiten auch zur Eigenkontrolle dokumentieren.

MfG