Moin
Ich habe seit Montag wieder mit dem Training angefangen.
Hatte paar Jahre pause jetzt
Ich muss es wohl übertrieben haben.
Seit gestern bin ich im Besitz eines sehr schmerzhaften Muskelkater.
Bizeps und Brust und Unterarm
Der Kopf sagt heute bist du mit training dran
Aber die schmerzen
Ist es richtig den Muskeln zu 100% regenerieren zu lassen bevor ich wieder anfange ihn zu trainieren
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