Hallo,
ich trainiere jetzt bisschen über ein Jahr nach WKM und bin super zufrieden.
Ich bin 35 Jahre alt, wiege aktuell 82 Kg bei 1,89 cm.
Ich hatte zuvor noch nie wirklich viel Krafttraining gemacht, war immer eher Ausdauersportler.
Auch als "Spätstarter" kann man in diesem Sport ordentlich was bewegen und bewirken. Also mach weiter so!
„Seine Exzellenz, Präsident auf Lebenszeit, Feldmarschall Al Hadji Doktor Idi Amin Dada, VC, DSO, MC, Herr aller Kreaturen der Erde und aller Fische der Meere und Bezwinger des Britischen Empires in Afrika im Allgemeinen und Ugandas im Speziellen“
[offizielle Signatur eines blutrünstigen Diktators]
"Wir sind nicht Eigentümer, nur Nutznießer der Erde und haben sie nachfolgenden Generationen verbessert zu hinterlassen."
[Karl Marx]
Tiptop, dein Körperfettanteil ist schon wirklich gut! Darauf kannst du vorzüglich aufbauen!
Bleib am Ball und der Fortschritt kommt von ganz alleine, periodisier dein Training und versuch so viele gute Mahlzeiten zu fahren wie es geht. Der Rest kommt von alleine!
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