Umfrageergebnis anzeigen: Euer Strictcurl Max mit Wettkampf Regeln

Teilnehmer
3. Sie dürfen bei dieser Umfrage nicht abstimmen
  • bis 50 kg

    0 0%
  • bis 60 kg

    0 0%
  • bis 70 kg

    1 33,33%
  • bis 80 kg

    1 33,33%
  • bis 90 kg

    0 0%
  • bis 100 kg

    1 33,33%
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Ergebnis 1 bis 10 von 32
  1. #1
    BBszene Kenner
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    Günnis Trainingslog

    1. Hammercurls
    Trainiert wird immer mit 3 Punkte Regel, (Denis Cyplenkov Strictcurl)
    10x24kg (Max)
    6
    3
    3
    3
    3

    2. Dips
    6x130 kg
    3
    2
    2
    2
    2
    2

    3. Peloton
    175 Watt
    15 Minuten
    Puls am Ende 144
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  2. #2
    BBszene Kenner
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    Waren 10x27 KG gestern, Hantel wog 27 kg, ich habe das verwechselt. Das sind rechnerisch 71kg mit 1 RM.

    ***

    Dips heute 7x 130 kg.
    Rekord waren 11x130 kg
    Und 13x125 kg.
    Die 7 WH gingen locker. Ziel ist es, auf 14x130 kg zu kommen, das sind 1x200 kg. Die müsste ich dann auch noch probieren.
    Geändert von Plasmafernseher (01.07.2021 um 02:11 Uhr)
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  3. #3
    BBszene Kenner
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    Heute lasse ich den Kaffee weg. Kaffee hat ca 120 mg Koffein pro Tasse. Stattdessen trinke ich Cola. Die hat 100 mg/L. Dann kann ich besser schlafen.
    Und ich spekuliere darauf, dass der Puls heute abend beim Peloton unter 144 liegt.

    Herzgesundheit ist wichtig
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  4. #4
    BBszene Kenner
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    Ruhepuls 57 U/min. Ich geh jetzt nochmal Peloton 15 Min with 175 Watt.
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  5. #5
    BBszene Kenner
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    Peloton 175 Watt, 20 Minuten
    Puls 140
    Puls nach 2 Minuten 103
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  6. #6
    BBszene Kenner
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    Bin momentan in der Diät und etwas schwächer. Deshalb Bizeps heute 50kgx7, gerade Stange. Mit Super SZ sind es 60 kg x7. Aber heute stand der Bizeps im Focus, 5 saubere Sätze.

    Dann 0.5L Sprite mit 2 grad Celsius und 500 mg Berberine.
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  7. #7
    BBszene Kenner
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    15 min mit 175 Watt
    Dann 2 min mit 250 Watt
    Puls 151
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  8. #8
    BBszene Kenner
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    Dips heute 8x130kg im ersten Satz, es war noch Luft. Der Rekord von 11x130kg ist in Reichweite.
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  9. #9
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    Dips heute 9x130kg: und es war noch Luft. Trinke jetzt ne Sprite mit Berberine HCL.
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  10. #10
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    Dips 10x130 kg

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    15 min
    175 Watt
    Puls 140

    Jetzt erstmal Sprite+ Berberine
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