Wie stark werden die seitlichen Schultermuskeln beim Brust- und Rückentraining mit involviert? Ich habe das Gefühl, dass die seitlichen Deltas beim Brusttraining doch recht stark mitarbeiten müssen (besonders beim Bankdrücken), bei Rückenübungen eher weniger.
Ich trainiere derzeit mit nem 2er Split Push/Pull und will die seitlichen Deltas sinnvoll einbringen. Bei Push habe ich Brust/vord. Deltas/Trizeps/Abs/Quads und bei Pull Rücken/hintere Deltas/Bizeps/Po/Hamstrings/Waden.