man muß dazu sagen das der weider wirklich!! aus einfachzuckern besteht! aber das protein ist qualitativ schon ok! hatte auch erfolge mit der suplementation von mega mass!
das problem bei den gainern ist doch das man absolut wenige findet die aus komplexen khs bestehen! und die die es gibt sind SCHWEINETEUER !!
Für Hardgainer und ektos ist son weider shake durchaus sehr zu empfehlen, wenn ihr ihn eh nur nachm training trinken wollt, trinkt lieber traubensaft und n proteinshake...

der beste weightgainerersatz ist eh shake aus haferflocken,ew-pulver,öl und milch