Bilder von meinem Wettkampf

[Grim420]

Halte uns aber aufm laufenden in deiner Massephase. Mich würde interessieren wieviel du wie schnell wieder aufbaust und wie das bei moderatem Kfa aussieht.

[Pecto]

Auf jeden Fall ne Super Leistung.

Was sind Deine nächsten "Ziele"??

[bodyculture]

meine nächsten ziele??

mhm also ich werd dieses jahr nicht nochmal auf die bühne gehen sondern mich bis zum nächsten jahr um die selbe zeit, ganz auf die gewichtszunahme konzentrieren. wenn alles klappt würd ich gern auf 120kg kommen bei einem KFA von 12-14%.

nun ja jetzt hab ich ein jahr zeit, das könnte vielleicht sogar funktionieren.

[excel]

..............

[Macom]

mensch leute er hat hier bilder kurz nach nem wettkampf gepostet...

emint ihr nicht das der eine oder andere aus dem jeweiligen verband auch ab und zu mal hier her kommt und mitliest.auch nach dem wettkampf ist es nicht ratsam zu erzählen wie man zum ergebnis gekommen ist was im übrigen auch egal ist.

auf jeden fall tolle arme und tolle beine...und deine härte ist auch enorm.fürs erste mal ist es ne super leistung.

[TKD]

bodyculture

wenn alles klappt würd ich gern auf 120kg kommen bei einem KFA von 12-14%.


du wiegst auf den bildern 84kg bei ca. 5% kf. Vor der Diät 100kg.

Also willst du ca. 20kg drauf packen.


Wie willst das bitte machen Also auf stoff nimmt man bei einer super geplanten Kur so max. 6kg(muskeln) zu.



Falls du mit den gedanken spielst auf roids zu greifen,muss ich die leider sagen das es kein wunder mittel ist.Ist nicht mal eben 20kg aus der spritze.Lediglich ein Hilfsmittel.

[bodyculture]

@macom

ich starte in spanien, ich gehe davon aus, das dies also nicht viele aus spanien lesen, geschweige denn verstehen, oh gott zumindest hoffe ich das. Aber mit deiner aussage hats du trotzdem recht.

@ fitnessfreak

ich weiß das 20kg ne absolut utopische zahl ist, das dacht ich bei 4% KFA auch, geschafft hab ich es auch, aber wenn ich mir als ziel 20kg setze und vielleicht 10-12kg in einem Jahr schaffe, statt der geplanten 20 dann bin ich mehr als zu frieden.

so geh ich immer an die sache ran, wenn ich mein ziel nicht aus den augen verliere, was ich nicht denke, dann wird so denke ich was "ordentliches" bei rauskommen. ich werd sehen.

wer nichts erwartet kann nicht enttäuscht werden, nicht wahr ?!

[TKD]

http://www.ciclopeweb.com/adesam05/index3.html wettkapf bilder

[JumpingJesus]

Erschreckend, was von den Armen übriggeblieben ist.Wirkt nicht sehr beeindruckend!
Damit will ich nicht deine Leistung schlechtreden.Aber vor dem Wettkampf sah das beeindruckender aus.
Die Arbeit, die hinter dem ganzen steht/und stand ... Respekt.
Zwei schritte vor, einen zurück, zwangsläufig.
Die Nerven möcht ich haben. Für die Wettkampfdefi an Umfängen zu verlieren! Hätte ich NICHT durchgehalten, definitiv nicht.

Nochmals respekt, respekt, respekt !

Und das nächste Mal den ersten Platz.

[DoGGFlExX]

wer nichts erwartet kann nicht enttäuscht werden, nicht wahr ?!

So siehts aus.