kleine Veränderung nach ca 2 Jahren

**Ragnarock** · 18.08.2005, 04:28

Hi @all

zuerst möchte ich mich mal kurz vorstellen, heisse Vitali ( so wie der große Bruder von Wladimir Klitschko) bin 17 Jahre alt, trainiere eigentlich seit 2001 aber ich habe sehr viele und auch sehr lange Pausen gemacht (manchmal bis zu einem Jahr Pause

) Saufen und rauchen gehörten ebenfalls zu meinem Alltag

Jetzt wo ich dieses Forum für mich entdeckt habe, beschloss ich mit dem

aufzuhören und endlich ma was gutes für mein Körper zu tun. Habe meine Ernährung von Schoko, Chips, Cola, Bier usw. auf Nudeln, Reis, Pute usw umgestellt und bin seit Juni 2005 beim Trainieren. Davor habe ich noch 1 Jahr lang in einem Verein geboxt

Jetzt versuch ich n paar Fotos reinzustellen,leider keine Rücken- und Beinansichten vorhanden

PS: bitte keine beiträge die sich auf mein KFA beziehen, so nach dem Motto "du bist zu fett und must abnehmen" ansonsten Kritik ist erwünscht!

**Ragnarock** · 18.08.2005, 04:29

...

**Ragnarock** · 18.08.2005, 04:34

---

**HYBZON** · 18.08.2005, 07:05

Also KFA ist jawohl das letzte ... wodran du arbeiten musst

Fang halt erstma wieder mit dem Training an.
Ernährung hört sich ja gut an , - auf jedenfall besser als vorher.

Ich find dein lächeln übrigens voll geil.
Macht mich auch gleich mit fröhlich

Muss in die Schule , hab euch lieb.

**Prometheus** · 18.08.2005, 11:12

wo war die klassenfahrt?das zimmer kommt mir bekannt vor

**FerrisMC** · 18.08.2005, 12:36

Find gut dass du aufgehört hast zu rauchen und zu saufen und deine Ernährung umgestellt hast.

Trotzdem wirst du mit dem bisherigen Training nicht weit kommen(1 Jahr Pause,etc.).

Trainiere hart und vor allem regelmäßig und setiger deine Gewichte konstant.

Ernährung hört sich gut an.

Hast meiner Meinung anch eine Gute Basis.

MFG, FerrisMC!

**powercap** · 18.08.2005, 13:46

jo basis ist da,entwicklung ist auf jeden Fall zu sehen.
Da geht noch ordentlich was.

**Joe1978** · 18.08.2005, 13:47

Zitat von HYBZON

Ich find dein lächeln übrigens voll süß.
Macht mich gleich ganz wuschig

Muss in die Schmule , hab euch lieb.

**Ragnarock** · 18.08.2005, 18:03

Zitat von Prometheus

wo war die klassenfahrt?das zimmer kommt mir bekannt vor

Also wenn das Foto von 2003 ist dann, muss es irgendwo in Berlin gewesen sein, wenn ich mich nicht irre. keine Ahnung, ich bin schon so oft verreist, da muss man schon ein Wunderkind sein um sich alle Plätze und Orte zu merken.