Aus den eigenen Reihen

[Schnecke_]

Schnecke, ich möchte, dass du mich heiratest. Wir kaufen uns ein kleines Häuschen, wo uns keiner kennt. Und ich werde dir jeden Tag Rosen kaufen. Und wuschelige Kaninchenbabys zum Streicheln.

@ilpadre: Ich muss schon sagen, Dein Angebot ist traumhaft und wirklich verlockend , aber ich glaube, da hätte jemand etwas gegen .




@Muckimaus: 140 kg Kniebeugen??? Wahnsinn!!! Zu meinen besten Zeiten hab ich gerade mal 80 geschafft, da ging aber wirklich nichts mehr. Und wenn ich schnell gelaufen oder Rad gefahren bin bekam ich tierische Schmerzen im Quadrizeps. Ich nehme an, weil der Muskel nicht mehr schnell genug mit Sauerstoff versorgt wird.

mache trotzdem 3-4mal die Woche Ausdauer in Form von JOggen oder Biken.

Aber auch im höheren Herzkreislauftrainingsbereich (also 85% und darüber)? Dann bekomme ich nämlich die Oberschenkelprobleme.

@ schnecke: was für ein Bauch !!!!!!! *schwärm*
ich futtere einfach zu viel aber dafür bleibt genug kraft in den Beinen.

Danke Dir für das Lob . Das Futterproblem kenn ich auch, und es fällt mir wirklich sehr schwer, auf Leckereien zu verzichten. Aber ich tausche Schokolade gegen Eiweißriegel und Sahnetorte gegen einen speziellen Spezial-Quarkkuchen aus und achte darauf, dass ich wenigstens ein kleines Kaloriendefizit habe. Dauert dann zwar länger, lässt sich für mich aber besser durchhalten. Die Kraft zum Training bleibt mir dadurch auch erhalten.


LG Schnecke

PS: Wie ist die Untersuchung am Ellenbogen ausgegangen?


*edit*
@ Maurice76: Danke ! Aber die Beine hätte ich gerne noch etwas massiger und definierter hinbekommen, was aber eben sehr schwer ist bei dem schon intensiveren Ausdauersport, den ich betreibe.

[Didl]

Hallo,

die Fotos "unserer" Damen sind schon wirklich eine Augenweide

@Schnecke: Kannst Du mir das Rezept Deines speziellen Spezial-Quarkkuchens zukommen lassen (z.B. per PM)? Ich bin auch gerade mit einer "Diät" angefangen und suche noch diverse Rezepte, um sie lecker zu gestalten

[Muckimaus]

@ Schnecke: das Kuchenrezept hätte ich auch gern :-)

die Untersuchung hat ergeben, daß ich eine prima unterarmmuskulatur habe und ein beispielhaft gesundes ellenbogengelenk :-)

es ist zum glück keine sehne gerissen, was wir vermutet haben!!
durch meine arbeit am pc ist die sehen wahrscheinlich dauergereizt und leicht entzündet. muß kühlen und abwarten....

auf jeden fall habe ich die gewißheit, daß alles in ordnung ist und werde fleißig drumherum trainieren :-)

habe noch nie schmerzen im quadrizeps beim laufen oder biken bekommen, selbst bei hoher intensität. sie brenne, aber schmerzen nicht. ist wohl einfach veranlagung :-)

[Maurice76]

@ Maurice76: Danke ! Aber die Beine hätte ich gerne noch etwas massiger und definierter hinbekommen, was aber eben sehr schwer ist bei dem schon intensiveren Ausdauersport, den ich betreibe.

Hallo Schnecke!
das mit den massigeren Beinen kann ich nachvollziehen, aber bei der Definition kommt es doch hauptsaechlich auf den Koerperfettanteil an. Da sollte sich dein Ausdauersport doch nicht negativ auswirken (eher positiv).
Nur leider haben Frauen es meistens schwieriger als Männer definierte Beine zu bekommen. Du kannst aber bestimmt noch was rausholen!

Gruß
Maurice

[Schnecke_]

@Didl/Muckimaus: Siehe PM .

@Muckimaus: Das hört sich gut an . Ein Tipp von mir: Ich habe in der Zeit viel mit dem Doyserband trainiert. Seitheben geht damit z. B. recht gut, ohne dass das Ellenbogengelenk belastet wird.

habe noch nie schmerzen im quadrizeps beim laufen oder biken bekommen, selbst bei hoher intensität. sie brenne, aber schmerzen nicht. ist wohl einfach veranlagung

Tja, keine Ahnung . Jedenfalls kann ich beides extrem nicht machen. Es läuft immer auf einen Kompromiss hinaus.

das mit den massigeren Beinen kann ich nachvollziehen, aber bei der Definition kommt es doch hauptsaechlich auf den Koerperfettanteil an. Da sollte sich dein Ausdauersport doch nicht negativ auswirken (eher positiv).
Nur leider haben Frauen es meistens schwieriger als Männer definierte Beine zu bekommen. Du kannst aber bestimmt noch was rausholen!

@Maurice: Da hast Du natürlich Recht. Würde ich keinen Ausdauersport machen (und ich mach viel), hätte ich wahrscheinlich bald wieder 5 Hosengrößen größer wie damals als mir 44 schon zu eng wurde . Aber ein regelmäßiges Beintraining kann ich eben aus genannten Gründen nicht durchziehen (es sei denn, der Ausdauersport wird für mich nur zum Ausgleich).

LG Schnecke

[Muckimaus]

das kuchenrezept ist klasse!! ich habe ihn mit Heidelbeeren gebacken!! selbst mein Sohn mag ihn!

[tonxi]

das kuchenrezept würde mich uch interessieren würdest du es mir zukommen lassen *liebschau*?

[Baylisstic]

Also Nicole und Sternchen sind unglaublich hübsch !!!

Der Rest ist mir persönlich ein bisschen zu muckimauslastig. Obwohl die muckimaus ja eine absolut beeindruckende Wahnsinnsmasse hat, auf die viele Kerle sicher bestimmt neidisch drauf wären. Mir persönlich ist das schon zu herbe. Trotzdem: Hut ab Muckimaus !

Allen Frauen die diesen Sport mit dieser Hingabe und dieser Disziplin betreiben, meinen höchsten Respekt.

Gruß vom Lou

[DeepDarkSoul]

des gibts ja goarnet...bin ja recht neu hier und schau mir gerade mal die ganzen foren an und bin nun mal eben so eine halbe stunde hier hängengeblieben, bei der fülle toller frauen, hier auf dieser seite...wahnsinn...
man könnte wohl sagen, dass mir die ein oder andere frau wohl im gedächtnis bleiben wird...aber ich befürchte natürlich, dass die wenigesten traumfrauen hier im forum nicht aus dem raum düsseldorf kommen werden und single sind....na, aber ich gebe die hoffnung nicht auf....

DeepDarkSoul

[Red Sonja]

Schnecke, wenn ich ein Mann wäre, würde ich Dir nach DEM Foto auch einen Heiratsantrag machen!

Dazu mußt Du kein Mann sein...