Bilder von mir ... Anregungen und freundliche Kritik erwünscht

[eichi]

Ach so Sorry hätte ich fast vergessen!!

Heute frag ich mal!!


Hast du auch Beine???

Vergiss nur die Beine nicht zu trainieren

[F4ce]

Also mein OA-Umfang beträgt ehrlich 38cm richtig eng und von nem Kumpel gemessen. Kann man jetzt glauben oder nicht -> wenns nicht geglaubt wird fühle ich mich geschmeichelt *hehe*

[F4ce]

Beine hab ich natürlich auch Bilder folgen

[metalwilli]

@ metalwilli



hast du nen nervösen zeigefinger

omg, was habe ich da angerichtet? :finger:

[F4ce]

11 kg in einem halben Jahr finde ich .

Die Frage wäre jetzt wie sich der KFA in dieser Zeit entwickelt hat.

Ja gute Frage aber ich glaube ich kann sagen das ich auf keinen fall sichtbar an Fett zugelegt habe. Im Gegenteil ist alles relativ besser definiert als vor dem Sport abgesehen von meinem Bauch der is noch ned so dolle . Hatte aber auch von Anfang an erfahrene Trainingspartner und auf Ernährung geachtet sprich nicht zu fettes nix Süßes mehr Großartig. Trinke kein Alk und rauche nicht !

[marcoxxxl]

sieht ja schon ganz anständig aus.
weiter so

[BigHolloway]

sieht gut aus , weiter so....

[F4ce]

Danke dranbleiben werde ich auf jedenfall ... und bisher kamen ja auch nur positive Reaktionen soweit !

[F4ce]

ups Doppelpost

[toony2005]

hi,
11 KG sind schon viel!

Kannst du vielciht mal deinen Trainingsplan posten?