Das war ein sehr sinniges Posting....(ironisch gemeint!)

Du solltest trainieren, wie kockie es gesagt hat: peinlich genau auf saubere Technik achten.

Ich persönlich habe mit 13 oder 14 angefangen Liegestütze und Klimmzüge zu machen, 2 10kg Hanteln habe ich dann mit 14 gekauft und damit trainiert. Gegen Ende des 15ten meines Fünfzehnten Lebensjahres habe ich mir dann noch zusätzliche Scheiben gekauft, und hatte 2 20kg Kurzhanteln. Mit 15 1/4 Jahren habe ich mir dann eine Bank, und einen Langhantelständer samt Langhantel gekauft, und trainiere seitdem eigentlich "richtig" wie ein Bodybuilder. Und ich bin in der Zeit von 13-15 Jahren noch bestimmt 10-15cm gewachsen, und in den letzten paar Monaten ("trotz" schwerem Gewichtstraining) nochmals einige Centimeter.

Von mir gibts also grünes Licht.